RIK på et offentligt toilet

Vær tryg i offentlige omgivelser

At føle sig godt tilpas i offentlige omgivelser kan hjælpe med at give dig selvtillid til at gå ud, hvor du vil, når du vil.

Her er nogle tip, der hjælper med at gøre denne proces nem og diskret:

• Medbring altid ekstra forsyninger, herunder alt tilbehør, du typisk bruger som en del af din kateteriseringsrutine, såsom renseservietter, antibakteriel håndgel eller et kompakt spejl.
• Du kan aldrig være for ren. Sørg for at vaske dine hænder med sæbe før og efter du bruger dit kateter.
• Tænk ikke over det. Brug den samme kateteriseringsteknik, som du ville bruge derhjemme. Anvendelse af en taske hængt på døren eller papirhåndklæder på dit skød, kan fungere som en erstatningshylde, hvis det er nødvendigt.
• At være diskret kræver bare lidt kreativitet! Brug dit tøj, når du kan. Uanset om det er en langærmet skjorte, jakke, bælte eller høje støvler, kan dit tøj hjælpe med at skjule dine forsyninger. Katetre er fleksible nok til også at vikle rundt om dit håndled eller placere i din linning, bare sørg for ikke at knække kateteret, når du ruller det op.
• Genbrug eventuelt genstande såsom et brilleetui, et penalhus eller en kosmetikpung, rejsetandbørste eller sæbeholdere som diskrete tasker til katetre og forsyninger. Bæltetasker er også tilbage i moden og er en god mulighed, når du rejser, og du har brug for flere lommer!
• Bevar roen. Tag en dyb indånding, det kan være lige så let som at kateterisere i dit eget hjem. Andre mennesker fokuserer sandsynligvis på, hvad de laver og er ikke opmærksomme på, hvad der foregår i båsen ved siden af dem.
• Forbered og øv dig, når du er hjemme. Tænk på en kateteriseringsrutine, som du ved vil fungere for dig, når du er ude i offentligheden. Medbring tilstrækkelige forsyninger af alt det, du vil kunne få brug for, når du er i offentlige omgivelser.