Priemerne človek stratí približne  2,5 litra tekutín denne – potením, močením, dýchaním a stolicou. Ľudia so stómiou však strácajú  ďalších 800 – 1000 ml tekutín cez stómiu – to je   celý liter navyše každý deň. Výskumy ukazujú, že až  80 % Britov nepije dostatok tekutín, čo vedie k chronickej dehydratácii. Je teda pravdepodobné, že mnohí pacienti podstupujúci operáciu stómie sú už pred zákrokom dehydrovaní – a stómia tento problém ešte zhoršuje.

Hydratácia so stómiou - osobná skúsenosť

Keďže mám stómiu viem, aké náročné je udržať si dostatočnú hydratáciu. Mám vysoký výstup – približne 1200 – 1500 ml denne, hoci som to nikdy presne nemerala. Neustále sledujem svoj stav hydratácie – je to už taký vtip, že mám fľašu vody so sebou aj na krátku cestu autom. Som bežkyňa, takže mám zbierku hydratačných batohov – niektoré ženy milujú topánky, ja milujem hydratačné vybavenie.

Z vlastnej skúsenosti viem, že  skratky pri hydratácii nefungujú. Moja dôslednosť mi umožňuje žiť aktívne. Stačí jeden deň v klimatizovanej kancelárii a na druhý deň som dehydrovaná. Raz som skončila v nemocnici kvôli chrípke – potrebovala som infúziu, zatiaľ čo človek bez stómie by to zvládol doma.

Aj  malé množstvo alkoholu ma dokáže dehydrovať, preto ho nepijem. Je to moje rozhodnutie pre vlastné zdravie – a neprekáža mi to. Môj manžel mi občas zo žartu naleje elektrolytový nápoj do pohára na víno.

Áno, možno som trochu posadnutá hydratáciou – ale vďaka tomu som zdravá, mimo nemocnice a môžem sa venovať svojim bláznivým bežeckým výzvam.
Ak máte stómiu, je veľmi pravdepodobné, že  nie ste dostatočne hydratovaní. Bolesti hlavy, únava či malátnosť môžu byť dôsledkom nedostatku tekutín. Vyžaduje si to trochu experimentovania a disciplíny, ale ak zvládnete hydratáciu, budete sa cítiť zdravšie a plní energie.

Konvexný stomický systém Esteem Body™ s technológiou Leak Defence™ – voľba Sarah Russell

Sarah si ako riešenie pre svoju stómiu vybrala mäkký konvexný stomický systém Esteem Body™ s technológiou Leak Defence™, ktorá jej umožňuje žiť naplno a udržiavať si aktívny životný štýl.

AP-76260-SVK-SLO-v1 (v1.0)