Pour certaines personnes, se cathétériser dans des toilettes publiques est un vrai défi. Toutefois, cela peut aussi être une expérience libératrice. Être capable de pratiquer l’auto-cathétérisme dans un lieu public peut vous aider à trouver la confiance nécessaire pour aller où vous voulez, quand vous le voulez.
Voici quelques astuces pour rendre ce processus aussi simple que discret :
- Ayez toujours votre matériel à portée de main. Apportez tous les accessoires dont vous avez besoin pour vous cathétériser, y compris des lingettes, un gel antibactérien et un miroir de poche.
- L’hygiène est primordiale. Lavez-vous soigneusement les mains avec de l’eau et du savon avant d’utiliser un cathéter.
- Simplifiez-vous la tâche. Utilisez la même technique de cathétérisme qu’à la maison. Au besoin, suspendez un sac à la porte ou disposez du papier hygiénique sur vos genoux pour faire office d’étagère.
- Créativité et discrétion sont vos alliés. Servez-vous de vos vêtements, si possible. Une chemise à manches longues, un blouson, une ceinture ou des bottes montantes peuvent vous aider à dissimuler votre matériel. Les cathéters sont suffisamment souples pour être enroulés autour de votre poignet ou glissés dans la ceinture d’un pantalon – faites simplement attention de ne pas créer un pli dans le cathéter quand vous l’enroulez.
- Recyclez des contenants courants. Pour transporter vos cathéters en toute discrétion, placez-les dans un étui à lunettes, une trousse à crayons ou à maquillage, un étui de voyage pour les brosses à dents ou le savon. Les sacs bananes reviennent à la mode et sont également un bon choix si vous voyagez, d’autant plus s’ils ont plusieurs compartiments.
- Chassez le stress. Inspirez profondément et faites comme si vous étiez à la maison. Les autres personnes présentent seront probablement concentrés sur ce qu’elles ont à faire et ne prêteront pas attention à ce qui se passe dans les toilettes voisines.
- Entraînez-vous à la maison. Mettez au point une routine que vous pourrez reproduire dans des toilettes publiques et prenez note de toutes les fournitures dont vous avez besoin afin d’être prêt(e) si vous devez utiliser un cathéter dans un lieu public.
